晒太阳，晒对了是补钙，晒错了可致癌

不少家长认为 ，晒太孩子晒太阳正常，阳晒刚好可以补充维生素D，对补出门只给孩子带个帽子敷衍了事 ，钙晒殊不知，致癌这样的晒太“凑合” ，把宝宝晒黑是阳晒小事
，还会增加皮肤癌等风险 。对补 孩子需要防晒吗 ？答案是钙晒肯定的 。紫外线对皮肤的致癌伤害是长期积累的，不是晒太一时半会儿就能看出来的 ，从幼年开始到孩子成年的阳晒紫外线暴露，对皮肤的对补伤害累积量可占人一生的50%，因此
，钙晒孩子比成人更需要防晒 。致癌主要原因有以下两个方面：①孩子皮肤比较薄，对抗紫外线的能力比成人弱，皮肤中的黑素细胞含量也相对较低 ，不能有效抵御紫外线对皮肤的损害。②孩子每天在户外活动的时间比成人多 ，接触紫外线的照射量自然比成人多，如果在幼年时期不注意防晒保护，成年后就会造成皮肤的各种小问题。紫外线的危害 ① 短期  ：晒伤、晒黑 ② 长期： a. 光老化
：皮肤皱纹、色斑 、毛细血管扩张等 b. 眼部疾病：增加白内障等疾病风险c. 恶性肿瘤 ：增加恶性黑色素瘤等皮肤癌风险 d. 良性肿瘤 ：长期日晒刺激可诱发老年斑等 适合孩子的防晒方式 避开阳光直射避免在太阳最毒的时刻带孩子外出 ，时间尽量选择避开上午10点到下午4点的强紫外线时间段，选择阴凉处或者树荫下玩耍，避免阳光直射
。物理防晒 01穿防晒衣可以给孩子穿轻薄透气的防晒衣外出。可选择尼龙面料 ，这种吸湿性强，透气性好，孩子穿起来不会闷汗，会更加舒适自在 。 02戴防晒帽选择帽檐宽大的帽子，保证前脸和后脖子都被遮住；面料要舒适
、透气且不透光；最好选择有防勒安全扣的帽子 ，防止帽子被风吹掉。 03戴太阳镜要认准UV400标识，这表示能遮挡100%的紫外线；透光率要选择8%-18%，既能遮挡阳光，又能具有良好清晰度；材质要选择PC材质
，不要选择玻璃材质 ，框架要选择轻巧的。04涂防晒霜 ①认准“广谱”防晒霜，可同时抵御UVB和UVA两种紫外线。 ②选择成分安全，无酒精
、无香精 、无防腐剂的产品。③选择合适防晒指数 ：如外出去公园可选择SPF30
、PA+++,去海边可选择SPF50、PA++++等。④选择质地轻薄 、易推开、防水的防晒乳液 ，避免使用防晒喷雾，这可能会使孩子吸入体内。 （via 北京妇产医院）来源：北京12320在聆听举报/反馈

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